リラックスしてきれいになれる 1レッスン最大4名での~んびりいきいき!寝たままの状態から筋肉・関節をやさしくストレッチ

リンパティック・ストレッチとは?血液とリンパの流れを促す・・・代謝機能を高めるストレッチ(東京 世田谷区の教室)

リンパティックストレッチとは、クラシックバレエダンサーが、長時間の練習のあと、疲労物質を早く取り除いて筋力を取り戻すために行う、特別なプログラムです。

当教室(東京・世田谷区)のリンパティックストレッチは、うつぶせや仰向けの状態から行いますので、体重をかけずに、筋肉・関節を充分に使うことができます。血液とリンパの流れを促して、代謝機能を高めていく・・・運動というより、自分の筋力で全身をマッサージするという感覚です。

生活習慣で気が付かないうちにできてしまう身体の歪みを整えるように、正しく脳にインプットさせていきます。重力に負けない筋力に重要なのは、筋肉の量ではなくて、筋肉に届く意識なのです。

ストレッチ教室で学ぶ、筋肉や脳に届く、特別な呼吸法によって、横隔膜を柔軟にし、日常使われない肺胞のすみずみまで酸素を送ります。

ゆっくりと筋肉を使うことで脳内快感物質が活性化。終了後には爽快な気分になります!(東京 世田谷区のリンパティック・ストレッチ教室)

リンパティック・ストレッチ(東京都世田谷区下馬)

お知らせ

東京 世田谷区のストレッチ教室は、こんな方にお勧め!

東京のストレッチ教室を体験されているお客様の声から

三軒茶屋・池尻・駒沢・学芸大学・祐天寺30代 女性
私は運動が本当に苦手ですが、寝たままゆっくりの動きなのでのんびりついていけます。 本当にリラックスした気持ちになるので手足も心も伸び伸びとできます。

東京 世田谷区 下馬 公園近くにあるストレッチ教室50代 女性
レッスン中にある首や顔のストレッチの効果なのか、顔周りがスッキリしてきました。 若返った?と言われることも多くて、嬉しいです。

むくみ・腰痛・膝痛の軽減・対策法20代 女性
ストレッチのことだけでなく、食事や栄養のことなども詳しく話してくださるので、ダイエットに役立ちました。
教室に通い始めてからは、便秘などもなくなり、体調も整ってきたみたいです。

ダイエットにもなる東京 世田谷区のストレッチ教室70代 男性
特に膝痛がひどく、歩くのも大変という状態でした。 知人から勧められて教室に通い始めましたが、寝転がってする動きばかりなので、痛さを感じることなく体の筋肉をつけることができたようです。 散歩にも楽しんで行けるようになりました。 「寝たきりじいさん」にならないようにこれからも続けていこうと思っています!!

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